三十路独女のドケチ&シンプルライフな日々

1ヶ月10万円程で慎ましく生活し、50歳までに3,000万円貯めるのが目標です
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玄米大好き!

2012.10.27 (Sat)
節約ダイエットを考えて、ここ1年くらい朝・晩ずっと
ごはんは玄米を主食にしています^^

IMG_3134.jpg

スーパーではそう手に入らないので
(あったとしても、雑穀米や発芽玄米などの
少量で値が張る商品しか置いてません^^;)
いつもはヤフオクで10kg2,300〜2,500円程で、
直接農家の方から落札しています。
精米のコストが無いぶん、白米より安く手に入りますし
送料を入れても3,000円程なので家計は大変助かっております。

玄米食のメリットは
■ビタミンB1が白米の4倍と栄養豊富
■食物繊維は白米の約5倍で便秘解消に効果的
低GI値(55)なのでインシュリンの分泌を抑え、
 血糖値が上がりにくい体質になる。といい事づくめです。

かなり自己流な玄米の炊き方ですが
■米を軽く水洗いする(研がなくてもOK)

■白米のメモリより若干多めに水を入れる

■30分くらい置いておく

■炊飯器にいれてスイッチオン

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上手に(?)炊けました♪(モンハン風に)
噛みごたえがあって、もちもちした食感がたまりません〜。
玄米おすすめです^^

通勤ウォークで定期代節約

2012.10.15 (Mon)
今年の5月あたりから、交通費の節約ダイエットを兼ねて
1駅分先の駅まで歩いて通勤しています。

今までは、3つのルートを半年ごとの定期券の更新毎に
そのときの気分で変えていました。

■過去ルート1 家→徒歩8分→私鉄A駅発→約40分→私鉄B駅着→徒歩4分→会社
………………通勤時間1時間弱 定期代 6か月68,420円

■過去ルート2 家→徒歩10分→私鉄C駅発→約35分→私鉄B駅着→徒歩4分→会社
………………通勤時間1時間弱 定期代 6か月66,420円

■過去ルート3 家→徒歩13分→JR D駅発→約30分→JR E駅→徒歩10分→会社
………………通勤時間1時間弱 定期代6か月77,110円

私の勤めている会社は、交通費が1ヶ月分で上限10,000円までしか
支給されません。半年分の定期を購入しても、どうしても足が出てしまいます。
身銭を切るのは最小限に押さえたいなぁ〜と思い、
思い切って1駅分歩いて交通費を節約してみることに。

■現在のルート 家→徒歩35分→JR F駅発→約25分→JR E駅→徒歩10分→会社
………………通勤時間1時間10分 定期代6か月65,020円

定期代は過去ルートの2とそんなに変わりませんが、
実はJRは私鉄に比べて終電の時間が30分も遅いです。
繁忙期には終電ギリギリで駆け込む事も多い為、心の余裕ができたのは
かなり大きいです。

通勤ウォークを続けるにあたってマイルールを決めました。
■退社時間が10時を過ぎてしまった場合は、
最寄りのJR D駅まで乗り越してもOKとする(電車代160円)
夜中に一人で土手を歩くのは乙女には危険なので
■悪天候(土砂降りや台風)の時は無理しない。

家から30分以上歩いて、駅に到着した時には既に汗がじんわりと^^;
ひと運動したなぁって感じです。
これからも継続していく予定です

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