三十路独女のドケチ&シンプルライフな日々

1ヶ月10万円程で慎ましく生活し、40歳までに2,000万円貯めるのが目標です
スポンサーリンク

節約 の記事一覧

【2017健康診断結果】健康でいることが一番の節約

2017.08.10 (Thu)
年に1度現実を突きつけられる、健康診断の結果が届きましたので
公開処刑がてらにアップしたいと思います。
健康診断の当日は、仕事が終わらず始発で家に帰宅
1時間ほど仮眠を取って、ほぼ徹夜明けのまま朝9時から受診という
最悪のコンディションでした。

◇身長‥155.2cm ◇体重‥××kg(ナイショ)
◇血圧‥最高血圧129 最低血圧80
(参考基準値‥最高血圧140未満 最低血圧90未満)
血圧は一応基準値以内には収まっているものの、今までが90〜100と
低血圧気味の数値がデフォルトだったので、過去最高値を更新したことが
ショックでした。これが株価なら大喜びなんですけどね(汗)
体調や測る時間によって数値が変わるので、あまり気にすることはないよと
お医者さんはおっしゃってましたが^^;
調べてみたら、睡眠不足や過労などで数値が上がる傾向があるらしいので
徹夜明けではなくきちんと睡眠と取った状態で計測に臨むべきだったと。

体重は昨年よりも減っていて、過去5年間で一番低い水準を
維持しています。夜ごはんお米抜きと、難消化性デキストリンの効果が
現れてきたかな( ̄▽ ̄)

■肝機能(全てA判定 異常なし)
◇AST‥23(参考基準値‥35以下) ◇ALT‥26(参考基準値‥35以下)
◇γ-GTP‥32(参考基準値‥55以下)◇ALP‥149(参考基準値‥340以下)
肝機能は昨年原因不明のC判定でしたが、今年はオールA判定で
全て正常範囲内に収まりました。1年間禁酒した結果が出てよかったですw

■脂質代謝機能(LDLのみB判定 他は全てA判定)
◇総コレステロール‥192(参考基準値‥140〜199)
◇中性脂肪‥39(参考基準値‥150未満)
◇HDL 善玉コレステロール‥56(参考基準値‥40以上)
◇LDL 悪玉コレステロール‥126(参考基準値‥60〜119)
悪玉コレステロールのみ僅かに基準値を上回ってしまったものの、
他は全て正常値で、昨年に比べて大幅に改善されたので一安心です。

その他、血糖値や尿酸値は特に異常は認められず、
今回の健康診断はLDL以外は全てA判定というとても良い結果でした。
疑問なのが、中性脂肪が低いにもかかわらずLDLが高いという謎の逆転現象が
起きていることです。運動と食生活は心がけているのに下がらないのは
体質なのでどうにもならんのかな〜(´・_・`)
毎日健康でいられることが節約への近道、来年こそはオールA目指して
頑張りたいと思います。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

『くらしとお金に役立つ講演会』に行ってきました

2017.07.24 (Mon)
0723_201707232335106ea.jpg IMG_9111.jpg 

先週の金曜日に、大阪府金融広報委員会主催の
『くらしとお金に役立つ講演会』へ行ってまいりました( ̄▽ ̄)
平日の夜からだったので、仕事をとっとと片付けて地下鉄に乗り込み
会場へ向かいました。会場はほぼ満員状態、受講者はやや年配の方が多かったです。
■テーマ 行動経済学を実務に活かす
■講師 大阪大学社会経済研究所 教授 大竹 文雄 氏

今回の講師は、Eテレの経済番組『オイコノミア』のレギュラーとしても
お馴染みの大竹先生です。柔らかな関西弁で又吉さんに鋭いツッコミされるのが
個人的に好きですw
講演ではプロスペクト理論(損失回避、フレーミング効果)など
具体的な事例を挙げながら解説していました。
表現の仕方の違いで人間の行動ってこんなに違ってくるんですねー。
あと、先週の番組のテーマの”肥満”と”経済”のちょっとした裏話も
聞けてよかったです。

IMG_9125.jpg 

参加記念品にクリアファイルとシャープペンをいただきました。
シャーペンの軸の中には傷んで使えなくなった”日本銀行券の断裁片”
入っています。 ちなみに、頑張って復元してもお金としての
効果はないそうですよw
次回の講演は10月にあるそうなので、また時間が取れたら行ってみたいと
思います( ̄▽ ̄)
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

株主優待のクオカードで日用品をお買物

2017.06.22 (Thu)
IMG_8971.jpg 

先日到着したエストラストの株主優待のクオカードを使って、
最寄りのマツキヨにて日用消耗品を購入しました。
■食品保存ラップ 30m×22m ■JOY(食器用洗剤)400ml 
■深肌水 (化粧水)400ml  15%オフクーポンを利用して 合計462円
ラップは前回お試しで購入して使い勝手が良かったのでリピートました。
20mはすぐなくなってしまうのでで、もうちょっと長さが
あった方がが便利かな〜。
他は、いつも使っている肌水をさがしていたら棚の隣に
『深肌水』という似たようなマツキヨのPB商品を見つけましたw
肌水と比べて値段は約半額! これも使用に問題がなければ
乗り換える予定です。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

Vino125のバッテリーを交換しました

2017.06.18 (Sun)
私が普段愛用しているバイク『Vino125』
最近は調子が悪くて、セルスターターでエンジンがかからず、キックスターターで
何とか作動する状況です。この前買物に行った帰りには、キックでも全くかからず
日差しが照りつける中、買ったばかりの生肉が傷んでしまそうで焦りました。
(10分ほど頑張って何とかかかりましたが^^;)
それに加えて、ウインカーも”ジー”という変な音が鳴って、
点灯しなくなってしまう始末。
恐らくバッテリー上がりが原因のため、自力で交換することにしました。

IMG_8952.jpg
IMG_8953.jpgIMG_8954.jpg 

シート下にあるバッテリーボックスを開け、古いものを慎重に取り出し
新しいバッテリーに入れ替えます。本来なら電解液を注入する必要があるのですが
購入したのはメンテナンスフリーでそのまま使えるタイプです。
サイズはピッタリだったので、型番は合っていたみたいで一安心、
ドライバーで+-端子をネジで固定し蓋を閉めたら完了。意外に簡単でした。

IMG_8955.jpg 

恐る恐るセルスターターを回してみたら、1発で元気よくエンジンが
作動しました!ウインカーも問題なく点滅しています。無事直ってよかった〜。

前回バッテリーを交換したのが3年前くらいかな?
その時の記事はこちら→ 2014.04.25 バイクの修理無事完了
恥ずかしながら、普通二輪の免許を持っているくせにバイクの知識に乏しいため
出張修理を呼んで、15000円もかかってしまいましたよw

今回かかったのは2500円の実費のみ、自力で交換して安く抑えられました( ̄▽ ̄)
■CTX7A-BS 税込1870円+送料700円 合計2570円
純正品はお高いので、リーズナブルな互換品ですw
そういえば、交換した古いバッテリーの処分はどうしよう。
自治体の資源ゴミでは回収してくれないみたいですし、バイク屋さんで
無料で引き取ってくれるところないかな?
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

新しいお弁当箱

2017.04.19 (Wed)
IMG_8701.jpg 

今日の献立は、ピーマンの肉詰め風(残り)、野菜サラダ、冷奴、
ひじき煮、ワカメと卵のスープです。ごちそうさまでしたー。
午前様の帰宅となりましたが、作り置きのおかずが役に立ちました

普段使っているお弁当箱のパッキン部分が緩み、汁漏れが気になってきたため
新しく購入しました。
IMG_8696.jpgIMG_8695.jpg

■CBジャパン 薄型弁当箱フードマン ミニ ミントグリーン 容量:400ml
定価1,728円→購入価格1,109円
私の場合、ご飯は1食分約150gとおかずはせいぜい夕食の残りを2品
詰めるくらいの所要時間5分の超適当弁当(写真は撮影用に4品詰めていますがw)
容量は標準よりもやや少なめの400mlくらいが丁度良い感じです。

IMG_8697.jpgIMG_8699.jpg

4点ロックで密閉できるので、立てた状態で持ち運べるのがポイント、
試しに立てたまま持って行ったところ汁漏れは全くしておりませんでした(右画像参照)
おかずとご飯の仕切りも密閉されるため、ご飯がおかずの汁で染みてしまう〜
なんて心配ありません。新しいお弁当箱を活用していきたいと思います。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

 | HOME |  Next »
スポンサーリンク