三十路独女のドケチ&シンプルライフな日々

1ヶ月10万円程で慎ましく生活し、50歳までに3,000万円貯めるのが目標です
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指定期間 の記事一覧

今月のガス代

2013.01.21 (Mon)
今月分のガス代(12月18日〜1月21日分迄)が確定しました

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3,311円でした〜(前年同月より-1,424円)
目標に掲げていた3,000円以内は残念ながら達成できませんでした^^;
でも前年度分より、1,000円以上は抑えられたのでまぁまぁかなー。
来月こそは頑張りたいと思います。

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ガスの思い出話といえば、以前に住んでいたアパートも
かなり年季が入った物件でして(当時で築20年以上)
ある寒い日の夜、家に帰ってきて蛇口をひねっても
お湯が出てきませんでした・・・(汗)(水は問題なく出ました)
結局その日はシャワーも出来ず、翌日管理会社に問い合わせてみると

「そのお部屋は日当りが悪いので、水道管が凍ってしまった可能性がございます
外にある給湯器をドライヤー等で暖めて頂くと直るかもしれませんね」

と、なんともアバウトな回答が^^;

しかし、ドライヤーを外で使える程の延長ケーブルは持ってませんでしたし、
日が出て暖かくなってくれば直るかな?と思い
そのまま時が経つのを待ちました。
電話したその日の夜、家に戻ってくると何事もなかったように
お湯が出たのでほっと一安心・・・

ライフラインって、大事だなぁーとふと感じました。

1月20日(日)の運動量 15,223歩

俺のプリン・アラモード

2013.01.20 (Sun)
無性〜に、どうしてもプリンが食べたくなりまして・・^^;
ちょうど見切り品の卵の賞味期限が切れかかっていたので、
在庫処分がてらにつくりました。

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■卵4個 ■低脂肪乳(一応、カロリーには気をつかってw)
■人工甘味料(砂糖のかわりにカロリー1/5ので代用)
■トッピング用のフルーツの缶詰と
■トッピング用粉寒天(←皿に盛りきれず、結局使いませんでした)
■バニラエッセンス適量

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1個1個小さなプリンの型に流し込むのも面倒になり
18cmのパウンドケーキ用の型に一気に流し込みw
オーブンで30分程焼き上げました。

題して、
「俺のスイーツシリーズ がっつりプリンアラモード風」

最近、コンビニ等で男性向けをターゲットにした
メガ盛りのスイーツをよく見かけるので、これをイメージしました。
BIGプッチンプリンを遥かに超えるボリュームに仕上がってますw

甘さ控えめで食べやすかったです。
朝食代わりに一気食いしてしまいましたよ、しまった・・>_<
見た目よりもカロリー低めに仕上げたから大丈夫ですよね・・(超言い訳)
ごちそうさまでした〜。運動さらに頑張らなければっ。

1月19日(土)の運動量 8,326歩 明日はがんばりますー

続・財布の中身をシンプルに

2013.01.19 (Sat)
今年の夏にお財布を買い替えまして、毎日愛用しております^^
京都市内にあるあやの小路という、がま口雑貨の専門店で購入しました。

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革ヒモ付き手提げ がま口財布 価格 1,995円 (税込)

手のひらサイズでとてもコンパクトな作りです、
イメージで例えると、子供がおつかいに行く時
首から下げて持っていきそうな感じです(笑)
カード類・お札・小銭、は極力最小限のものしか
持ち歩かないようにしているので、
個人的にはこれで十分対応できています^^

新しく買い物したお店では、
「ポイントカード」お作りしますか?と聞かれても
断るようにしています。
(利用可能店舗が多いTカードPONTAは一応持ってます)
ポイントが貯まるのは嬉しいのですが、
あまり行かない店舗のカードを持っていても
財布の中がごちゃごちゃして面倒ですし^^;

がま口を閉じた時の"パチン"という音と感触がたまりません〜w

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源泉徴収票を見て思う

2013.01.18 (Fri)
昨年度分の年末調整の還付金10,500円
手渡しで支給されまた^^ありがたや〜、ありがたや。
まぁ、天引きされていた分が戻ってきただけなんですけど、
臨時ボーナスが出たみたいで何だか嬉しいです。
今月分はこれでお金を下ろさずにやっていけるかな?

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一緒に、源泉徴収票も同封されていました。
昨年度分の給料の総支給額は3,758,800円でした。

深夜残業(たまに徹夜)あり&このご時世に週休1日勤務で
この金額ははたして多いのか、少ないのか・・
でも、自分の持っているスキルと、こなせている業務内容で
考えてみれば、充分なのかな思います。

20代の頃に年収100万円の極貧生活を送っていた時と
比べて、格段に生活は安定したと思います。
貯金も毎月ある程度は出来るようになりました。

しかし、
人間は一度贅沢な暮らしに慣れると、
なかなか元に戻せないもの


「初心忘るべからず」を頭に置きながら、
今まで身につけた金銭感覚を忘れないように
これからも、こつこつと節約・貯金に励んでいきたいなぁと思いました^^

1月17日(木)の運動量 22,006歩(ジョグ6km)

塩麹で鮭のホイル焼き

2013.01.17 (Thu)
チリ産のトラウトサーモンのあらが特売で
1パック200円で手に入りました〜。ありがたや、ありがたや。

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先日購入した塩麹を使って、ホイル焼きで仕上げてみました。
サーモンに塩麹をまぶしてビニール袋に入れ、半日程寝かせておきます。
フライパンで焼くと焦げやすいと聞きまして
アルミホイルに包み、蒸し焼き風に変更^^;
付け合わせは適当にじゃがいもやきのこ類を投入し、
ヘルシオのウォーターグリル機能で20分程加熱しました〜。

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ごちそうさまでした〜。塩麹、使い勝手が良さげですね。
今更ながらはまりそうです(笑)

1月16日(水)の運動量 6,461歩
今日はちょっと疲れていたので、明日頑張ります〜

サプリは輸入品でお安く

2013.01.16 (Wed)
ヤフオクで、サプリを3点購入しました〜^^

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■L-カルニチン 含有量1000mg×90粒入 1,800円
■αリポ酸 含有量600mg×60粒入 830円
■ビタミンB群コンプリート250粒入 1,500円


某D○Cとかファン○ルなどの国内メーカーは値段が高いので
(ぼったくりですか?と思うくらいw)ヤフオクで輸入品を安く落札しています。
D○CのLカルニチンが30日分(750g)で1,300円ですので
含有量で計算すれば、半額以下でゲットできました。
まぁ、安全面でいったら国産メーカーに勝るものはないんですけどね^^;

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1日毎に袋分けをして、飲み忘れないように気を付けています。
L-カルニチンαリポ酸は、脂肪燃焼を手助けしてるれるサプリで
運動する前に摂取すると効果が期待できるそうです。

5月の健康診断までに目標達成できるかな〜
ふう〜・・無理だろうなー

1月16日(火)の運動量 10,187歩

覆面調査人が行く#4

2013.01.15 (Tue)
先日応募していた某覆面調査サイトから久しぶりに
モニター調査の依頼が来てましたので、ふただび調査して参りましたっ
・・他に予定も無かったしネ・・W

行って来たのは某激安スーパーです、調査は2回目。
普通の小売り店とは少し違い、いわゆる業務向け食材が中心の店です。
ありがたい事に、いつも利用している店舗なので
家から近く、交通費もかからず現場に向かえました^^

お店に到着して、まずは駐車場とトイレのチェック。
トイレに入ると・・・・・・
用を足している最中の男性と鉢合わせしてしまいました!
一瞬男子トイレに間違って入ってしまったのか?と
慌てて外に出てみると、どうやら男女共通のトイレだったみたいです。
びっくりした・・w

気分を改めて店内に入り、チェック項目に従って商品の状態や、
スタッフさんの対応などを確認していきました。
今回も調査内容の中に「店員さんにちょっと分かりづらい商品の場所を
尋ね、商品知識の確認をしてください」
という内容がありまして、
またマニアックな商品を聞いちゃおうと思い、
近くにいた若いアルバイト風のお姉さんに
「すみません、塩麹は置いてありますか?」と尋ねました。
スタッフさんはどんな商材か分からなかったらしく、
マネージャーらしき男性を呼びにいって、商品を案内してもらいました。
塩麹、最近話題の商材なので、もしかしたら分かるかなーと思ったのですが^^;

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買ったのはこんな感じです。合計で3,000円ほど購入しました。
見切り品で、魚肉ソーセージが5本1束で49円だったので
思わずまとめ買いしてしまいました^^;
ちなみに、謝礼の方は2,500円です。
レポート遅れないように書かなければっ。

過去の関連記事はこちら↓
2012-10-13 覆面調査人が行く
2012-11-05 覆面調査人が行く #2
2012-11-10 覆面調査人が行く#3
1月14日(月)の運動量 16,694歩(ジョグ10.8km)

通勤ランで交通費節約

2013.01.14 (Mon)
正月が終わったと思ったら、また三連休ですね〜^^
お休みを満喫されている方も多いと思います。

私の方は残念ながら土日は出勤となりました^^;
日曜出勤は仕事のスケジュールに応じて、
2ヶ月に1〜2回やってくるのですが、密かな楽しみにしているのが
帰りに通勤ランをすることです。

日曜日は、普段はスーツでパリッと決めている上司も
休みのパパな服装で出社されていたりするので
ラフな格好でもいいかなと〜思い、
ジョギングウェアのまま会社にに向かっています。

仕事が終わったら、そのまま適当な駅で途中下車して走って帰ります。
いつも電車からみる風景も、実際下りてみると
また違った雰囲気があって新鮮に映って面白いです^^
たまに、iPhoneの充電が途中で切れてGPSが使えなくなり、
プチ迷子状態になったこともありますがw

今日は途中の駅を約9km程走って、帰宅の途に着きました〜。

過去の関連記事はこちら↓
2012-11-15 通勤ウォーク継続中
2012-10-15 通勤ウォークで定期代節約

1月13日(日)の運動量 22,299歩(ジョグ9km)

ヘルシオで卯の花コロッケ風

2013.01.13 (Sun)
いつぞや購入して冷凍しておいた見切り品の
卯の花(おから)で晩ごはん〜。
最近、揚げ物系はなるべく控えているので
今日はガッツリ系でいきたい気持ちと、
ヘルシー系で済ませたい気持ちが錯綜してます^^;
う〜ん、何にしようかなー。

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具材は卯の花(おから)と、毎度おなじみ鶏むね肉ミンチ
つなぎ代わりにはねばり気のある里芋も混ぜこんで。
フライパンでキツネ色になるまで
ほど良く炒めておいた衣のパン粉をまぶしていきます。

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オーブンレンジの『ヘルシオ』のフライ機能を使って
揚げないコロッケ(風)
に仕上げました。
油は、フライパンでパン粉を炒める時に使ったのみです。
見た目よりカロリーダウンが期待できそうですw
おからは結構ボリュームあるので、
お腹も大満足です。ごちそうさまでした〜。

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ゲオの株主優待で半額三昧

2013.01.12 (Sat)
先日到着した、ゲオの株主優待の使用手続きをして
コミックを半額でレンタルして参りました〜。

ゲオの株主になりますと、本人限り有効でDVD・CD・コミックなど
レンタル品が全て50%OFFで借りられます。
■利用回数に制限はなし(延長料金は対象外)
■他の割引サービスとの併用可


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という訳で、気になっていた作品を10冊程、
1週間1冊40円→20円でレンタルできました^^

基本的に、マンガは最近は殆ど購入していません。
買ったとしても、読み終わったら需要があるうちに
すぐ売るように心がけてます。
今、家にある唯一のマンガは「キャンディ・キャンディ」
「ベルサイユのばら」の2作品のみです(笑)
これは家宝扱いなので、絶対手放しませんけどね^^;

気になった作品は、1冊20円なので
読んでて途中でつまらなくなっても諦めがつきますし、
気軽にレンタルしていこうかと思います。

1月11日(金)の運動量 21,338歩(通勤ウォーク&ジョグ6.4km)

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