三十路独女のドケチ&シンプルライフな日々

1ヶ月10万円程で慎ましく生活し、50歳までに3,000万円貯めるのが目標です
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すっかりご無沙汰しておりました

2014.04.15 (Tue)
ご無沙汰しております。久しぶりのブログ更新です^^

特に何かあったという訳ではありませんが、
冬から初春にかけて、ちょっと冬眠モードに入っていました。
毎年冬になると気分がちょっと憂鬱になったり
やる気が起きないことが度々あったりして、今年はこの症状が
例年よりも少々重めでした^^;
具体的には普段より睡眠時間が長くなり、朝起きられない
無性に甘いものが欲しくなる など

といっても、ちゃんと会社には毎日出勤してますし、普通に外出もしてますので
はたから見るといつもと変わらなく映ると思いますが^^;

症状をちょっとググってみたら、
いわゆる最近耳にする(?)『冬季うつ』だった様な気がします。
『冬季うつ』にあてはまる主な症状は
■やる気が起きない
■普段と比べて睡眠時間が長くなる
■無性に甘いものが食べたくなる


冬季は日照時間が短いため、精神を安定させる物質『セロトニン』の分泌が減少し
ホルモンバランスが崩れ、心身に影響が出てしまう場合があるそうです。
それを改善するには、日中出来るだけ光を浴びて『セロトニン』の分泌を促したて
規則正しい生活をするのが良いそうです。
なるほどね〜・・心がけねば。

放置していた間にもご訪問してくださった方、
心配してコメントを残してくださった方、どうもありがとうございましたm(__)m

またぼちぼちやっていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします^^


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