三十路独女のドケチ&シンプルライフな日々

1ヶ月10万円程で慎ましく生活し、40歳までに2,000万円貯めるのが目標です
スポンサーリンク

指定期間 の記事一覧

今日のごはん&今週のお弁当

2017.08.16 (Wed)
IMG_9207.jpg 

今日の献立は鶏肉のトマト煮(残り)、かぼちゃ煮(残り)、冷奴、納豆、
豆腐と油揚げの味噌汁です。昨日と全く同じラインナップですが、
ねぎと青葉を買い足したので微妙に彩りは良くなったかなwごちそうさまでしたー。

IMG_9202.jpgIMG_9205.jpg

今週のお弁当のおかずは鶏肉のトマト煮、かぼちゃ煮、チルドシュウマイ、
玉子焼きです。お盆休みがあったため、いつもは6日分のところ
4日分の作り置きです。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

鶏肉のトマト煮

2017.08.15 (Tue)
 

今日の献立は鶏肉のトマト煮、かぼちゃ煮、冷奴、納豆、
豆腐と油揚げの味噌汁です。ごちそうさまでしたー。
この季節のトマト煮は旬の茄子を大量に投入してラタトゥイユ風に
したいところですが、地元のスーパーでは何故か今年は値段が高めなので
まだ1度も購入していません^^; 3本で100円がデフォになってしまうと
198円では中々買う気が起きないんですよね。無人販売で安くゲットできたらいいな。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

【Hamee】の優待券1500円分でモバイルグッズをお買物

2017.08.14 (Mon)
IMG_9187.jpg

先日到着したHameeの株主優待券を使って、オンラインショップで
お買物しました。購入した商品は…
■各種スマートフォン対応]USB充電器 cube タイプ224(ホワイト) 税込1598円
優待券1500円と新規会員登録ポイント100ポイントを使用して
支払い金額は0円でした(=゚ω゚)ノ
iPad、モバイルルーター、携帯など何かとUSB充電器が必要だったので
大容量&急速充電タイプは重宝しますね。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

昨日と同じごはん

2017.08.13 (Sun)
20170813232804520.jpeg 

今日の献立は和風キノコしらすパスタ、納豆、ゆで卵、
コンソメスープです。ごちそうさまでしたー。
昨日と全く同じラインナップ、パスタのトッピングの大葉が
ネギに変わっただけです。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

和風キノコしらすパスタ

2017.08.12 (Sat)
IMG_9195.jpg 

今日の献立は和風キノコしらすパスタ、納豆、ゆで卵、
コンソメスープです。ごちそうさまでしたー。
比較的涼しかったので、昨日暑くて作れなかったパスタをリベンジ、
キノコと鶏肉の他にしらすをたっぷりとトッピングしました。

休日出勤も無事完了して明日からようやくお盆休み突入です( ̄▽ ̄)
世間では既にお盆休みムードで、最寄りのターミナル駅では
人でごった返していました。
私の同年代くらいの方が小さい子供と大きな荷物を抱えて
帰省しているのを見ていると、大変そうだなーと感じます。
お嫁さんの立場で考えると義実家に行っても色々気を使うでしょうしね。
私のように24時間自分の休みとして満喫できるのは贅沢なことだと
改めて感じました。
という訳で、明日から再びロトゼタシアへ旅立とうと思いますw
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

しらす&海鮮丼

2017.08.11 (Fri)
IMG_9192.jpg 

今日の献立はしらす&海鮮丼、野菜サラダ、納豆、
ワカメと油揚げの味噌汁(残り)です。ごちそうさまでしたー。
キノコが余っているのでパスタにでもしようと思ったけど、暑いので
火を使う料理を全くする気がせず、冷凍のしらすと海鮮丼の具を上に
ぶっかけただけの簡単ごはんですw 
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

【2017健康診断結果】健康でいることが一番の節約

2017.08.10 (Thu)
年に1度現実を突きつけられる、健康診断の結果が届きましたので
公開処刑がてらにアップしたいと思います。
健康診断の当日は、仕事が終わらず始発で家に帰宅
1時間ほど仮眠を取って、ほぼ徹夜明けのまま朝9時から受診という
最悪のコンディションでした。

◇身長‥155.2cm ◇体重‥××kg(ナイショ)
◇血圧‥最高血圧129 最低血圧80
(参考基準値‥最高血圧140未満 最低血圧90未満)
血圧は一応基準値以内には収まっているものの、今までが90〜100と
低血圧気味の数値がデフォルトだったので、過去最高値を更新したことが
ショックでした。これが株価なら大喜びなんですけどね(汗)
体調や測る時間によって数値が変わるので、あまり気にすることはないよと
お医者さんはおっしゃってましたが^^;
調べてみたら、睡眠不足や過労などで数値が上がる傾向があるらしいので
徹夜明けではなくきちんと睡眠と取った状態で計測に臨むべきだったと。

体重は昨年よりも減っていて、過去5年間で一番低い水準を
維持しています。夜ごはんお米抜きと、難消化性デキストリンの効果が
現れてきたかな( ̄▽ ̄)

■肝機能(全てA判定 異常なし)
◇AST‥23(参考基準値‥35以下) ◇ALT‥26(参考基準値‥35以下)
◇γ-GTP‥32(参考基準値‥55以下)◇ALP‥149(参考基準値‥340以下)
肝機能は昨年原因不明のC判定でしたが、今年はオールA判定で
全て正常範囲内に収まりました。1年間禁酒した結果が出てよかったですw

■脂質代謝機能(LDLのみB判定 他は全てA判定)
◇総コレステロール‥192(参考基準値‥140〜199)
◇中性脂肪‥39(参考基準値‥150未満)
◇HDL 善玉コレステロール‥56(参考基準値‥40以上)
◇LDL 悪玉コレステロール‥126(参考基準値‥60〜119)
悪玉コレステロールのみ僅かに基準値を上回ってしまったものの、
他は全て正常値で、昨年に比べて大幅に改善されたので一安心です。

その他、血糖値や尿酸値は特に異常は認められず、
今回の健康診断はLDL以外は全てA判定というとても良い結果でした。
疑問なのが、中性脂肪が低いにもかかわらずLDLが高いという謎の逆転現象が
起きていることです。運動と食生活は心がけているのに下がらないのは
体質なのでどうにもならんのかな〜(´・_・`)
毎日健康でいられることが節約への近道、来年こそはオールA目指して
頑張りたいと思います。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

2色海鮮丼

2017.08.10 (Thu)
IMG_9188.jpg 

今日の献立は2色海鮮丼(天然さば&天然ぶり)、野菜サラダ、切干大根煮(残り)、
納豆、ワカメと油揚げの味噌汁です。ごちそうさまでしたー。
玄米が底を付いたため、虎の子の白米1対1の割合で混ぜて炊いたごはんに
前回同様にぶりとさばの海鮮丼の具を乗っけました。

さてさて、明日11日からお盆休みに突入する方も多いのではないでしょうか?
私の方は11日(金祝)と12日(土)は出勤、お盆休みは13〜15日の3日間のみと
やや短めとなっております。まぁ出来高制なので休みが多くても
手取り給料が減ってしまうので、割り切って稼ぎたいと思います。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

昨日とほぼ同じごはん

2017.08.09 (Wed)
IMG_9186.jpg 

今日の献立はサンマの開き、野菜サラダ、納豆、切干大根煮(残り)、
ワカメと豆腐の味噌汁(残り)です。
冷奴が納豆に変わっただけの昨日とほぼ同じ献立です。ごちそうさまでしたー。
玄米のストックがついに底を付いてしまったので、遅くともお盆明けまでには
新しく10kg調達しなければ〜。
新米が出始めてから、古米を安くゲットしようと目論んでいたけれど
微妙な時期になってしまったなぁ^^;
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ

サンマの開き

2017.08.08 (Tue)
 

今日の献立はサンマの開き、野菜サラダ、冷奴、
切干大根煮(残り)、豆腐とワカメの味噌汁です。
冷凍しておいた優待品のサンマの開きをヘルシオのウォーターオーブンで
焼き上げました。ちょっと加熱しすぎたかな^^;
ごちそうさまでしたー。
にほんブログ村 その他生活ブログ 家計管理・貯蓄(30代)へ
 | HOME |  Next »
スポンサーリンク