三十路独女のドケチ&シンプルライフな日々

1ヶ月10万円程で慎ましく生活し、50歳までに3,000万円貯めるのが目標です
スポンサーリンク

ヘルシオでおからのナゲット風

2013.11.24 (Sun)
最近ヘビ☆ロテ中(笑)のおからと毎度おなじみ鶏むね肉を使って、
チキンナゲット風に仕上げました。

IMG_1426.jpg

おから鶏むね肉を1:1の割合で、つなぎには卵・たまねぎ・片栗粉を入れ
ヘルシオ先生のウォーターオーブン機能で焼き上げました。
おからっぽさは感じなくなり、油も一切使わないのでヘルシーな仕上がりです。

今日のグリーンスムージーの青菜はチンゲン菜です。
いつも利用している野菜の無人販売にて、4株98円で購入〜。
虫食いの跡がありましたが無農薬で作っている証拠、特に気になりません。
『スープに入れても美味しいのよ〜』と生産者のおばちゃんが
おっしゃっていたので、今度作ってみようと思います。

ごちそうさまでした〜。
糖質オフ強化月間wのため、しばらくは夕食のご飯は無しでおかずのみです。

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
関連記事

コメント


管理者のみに表示

トラックバック

« 今月の水道光熱費&防寒対策  | HOME |  プロトコーポレーションから株主優待 »
スポンサーリンク