2014.05.27 (Tue)
冷凍しておいたかれいを煮付けにしました。
他は水菜と油揚げのサラダ・きのこと豆腐の味噌汁・納豆の
いつも通りの茶色い夕ご飯です。ごちそうさまでした〜。
ここ最近、たんぱく質は8割方大豆から摂取している気がします。
だって、安いんのですもの！
5月26日(月）の運動量 13,908歩
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コメント
◼︎ムクロジさん、こんばんは〜
コメントありがとうございます。
献立を参考にして頂いて嬉しく思います。
魚は半額シールの時しか買っておりませんが（笑）
おっしゃる通り、見た目の色味よりも栄養バランスが大事ですよね^ ^
塩分に気をつけて日々のご飯作りを心掛けたいなと思います
。
コメントありがとうございます。
献立を参考にして頂いて嬉しく思います。
魚は半額シールの時しか買っておりませんが（笑）
おっしゃる通り、見た目の色味よりも栄養バランスが大事ですよね^ ^
塩分に気をつけて日々のご飯作りを心掛けたいなと思います
。
きのこと豆腐の味噌汁（ ＾ω＾）きのこは、エリンギでしょうか？
エリンギ、歯ごたえがあって、おいしくって、好きですよ～～
エリンギを、お味噌汁に入れてみたことが、ないです～しめじ、えのきなどは、お味噌汁に使用しているのに・・・(^_^;)
今度、エリンギを入れてみますね～参考にさせていただきます☆
家庭医・家庭薬剤師も口を酸っぱくして「粗食」を奨励されます。色味は、あまり気にせずとも、薄味を工夫されればよろしいのでは、ないかなと。
お魚料理も食卓にのせ、いいなぁ～。