三十路独女のドケチ&シンプルライフな日々

1ヶ月10万円程で慎ましく生活し、50歳までに3,000万円貯めるのが目標です
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通勤ウォーク継続中

2012.11.15 (Thu)
11月14日で通勤用の定期券が切れそうだったので更新しました。
半年分で65,020円也。

私が通っている会社(部署)では、交通費には上限があり
一ヶ月あたり10,000円までしか支給されません〜。
なるべく自腹の金額を抑えるため、前回の定期更新のタイミングの時期から
一駅分・1時間強を歩いて交通費を浮かせています。
前回記事はこちら→2012-10-15 通勤ウォークで定期代節約

おかげ様でダイエット効果もあって
開始前より体重は5kgほど減量しました(7kg減った後、2kgリバウント^^;)

しかしここ最近はちょっと停滞気味です・・体が慣れてきてしまったからかな?
朝晩通勤ウォークした日は、歩数で約12,000〜13,000歩
消費エネルギーは1,900カロリー程です。(オムロンの活動量計で計測)
一日の摂取カロリーは大体1,600、多くても1,700カロリーに抑えてあるので、
もう少し減っていって欲しいところです。
効果を上げるには食べる量をもっと減らすべきかもしれないけれど、
これ以下の食事制限は、ストレスで爆発してしまいそうので
中々難しいです^^;
目標としては、今年中には後3kg程落としたいと考えてます。

自分のプリウス並みに燃費の良い体質がうらめしいっw
(エコで環境に良いと、前向きに捉えるべきか)


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コメント

No title
ウォーキング効果すごいですね☆

一駅分約1時間・・カッコいいです(^^)

・・私、幼稚園の送りだけの1往復30分でめげてます・・

反省・・

明日から前向きに歩きます!!
No title
通勤ウォーク、すごいですねー。
節約にもなってダイエット効果もあるなんて…素敵。
体力もつきそうでいいですね。

私もダイエットしたいので、雪が積もるまではウォーキングがんばっちゃおうかしら…なんて思いました。

No title
すごいですね。歩きは地味ですけど効果ありますねー。

しかも健康になって懐も潤うし。
尊敬の眼差しです。
No title
こんにちは~

ときどき真夜中に更新されてて、こんな時間に凄いな!って思ってました。私なら、確実に寝るのを優先しちゃうんで・・・(汗)

さらに、ウォーキングとは素晴らしすぎます♪
でも、無理はなさらないでくださいね。
(きっと、すけきよさんなら体調管理もされていると思いますが)
Re: No title
> kaochachanさん、こんにちは~
お子さんを毎日幼稚園まで送迎されてるんですね^^
独身の私からしてみれば、日々の子育てに奮闘されてる
ママさんのほうが、すごくカロリー消費してそうに思えます(尊敬)

>冬の虫3さん、こんにちは~^^
ウォーキング、是非是非やってみてください
今の時期はちょうどいい気候かもしれませんね
冬になって雪が降ると難易度上がりそうです(笑)

>kazusuzuさん、こんにちは~^^
おかげさまで、足だけはマッチョになりましたw
しかしお腹はぷよぷよ・・
kazusuzuさんが最近体脂肪計を購入されたのを拝見して
結果報告をひそかに楽しみにしてます。

>ひよこさん、こんにちは~^^
いえいえ、人間早寝早起きが第一ですよっ!
基本的に夜更かし大好きだめ人間なもので、
現実逃避がてらに、夜中にネットサーフィンしちゃってます
(自制しなければ)
コンチワ
交通費月1万円までとかイタイですね(泣)
出ないよりはマシですけどwww

でも1時間強も歩いて節約してるすけきよさん、まじ尊敬します.。.:*・゚(*ゝ∀・)。.:
交通費って泡モノだからもったいないですもんね~

私も痩せたいーーー(泣)

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