三十路独女のドケチ&シンプルライフな日々

1ヶ月10万円程で慎ましく生活し、40歳までに2,000万円貯めるのが目標です
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鮭のホイル焼き

2015.07.22 (Wed)


今年は鮭の値段が高騰しているとニュースで知りました。
ちょうど、スーパーで銀鮭がお安く売っていたので手が届かなくならないうちに
味わっておかなければw きのこ類と野菜をたっぷり入れて季節外れの
ホイル焼きにしてみました。
カイワレとキャベツのサラダ、えのきとじゃがいもの味噌汁、納豆、玄米ごはんです。
ごちそうさまでしたー。

IMG_6749.jpg

ヒラキ【3059】から、3月権利確定分の株主優待案内が到着しました。
ありがたやーありがたや。

権利確定月は3月末日の年1回、100株以上保有で2,000円分の株主優待券が貰えます。
ヒラキは靴の激安通販でお馴染みで、今回届いた通販カタログを見ると
靴以外にも衣料品や寝具など色々取り揃えているみたいです。
優待案内からの注文に限り、送料無料で配送してもらえるのがありがたいですね。
さて、夏用サンダルにしようか、まくらを新調しようか、しばらく考えたいと思います。
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コメント

No title
相変わらず色々工夫してバランスの良い食事作ってますね
お値段と栄養献立のギャップに何時も感心してます
玄米ご飯、我が家も月の半分は食べていますが豆類を入れたら美味しいですよ
食欲の落ちる夏場は豆投入必須です(3合に塩小さじ1~適宜)
玄米と同時に研いでいいですよ
大豆、黒豆、金時、うずら、、なんでも混ぜて楽しんでおります
小豆だけはちょっと火を入れます→面倒だから我が家は除外です
ご飯が美味しいのでおかず一品減らしても満足ですよ 便秘は完治請け合いです
当然炊けたら湯気も包み込んで小分け後即、冷凍です
夏バテしないでお元気で、、、、

No title
とてもヘルシーなご飯で素晴らしいですね!しかもちゃんと玄米を食べているとは!!!^^

玄米はもう20年位食べていない気がします。汗
Re: No title
■あつこさん、こんばんはー
コメントありがとうございます。

玄米に雑穀を入れると見た目も良いですし、
味にも変化があって良さそうですね^^
玄米を食べ始めたころはかなり”快腸”だったのですが
体が慣れてきてしまったためか、最近は便秘気味です(笑)
アドバイスを踏まえて、色々試してみようと思います。

気温の変化が激しい季節なので、あつこさんもご自愛くださいませ〜。

■文々さん、こんばんはー
コメントありがとうございます。
玄米美味しいですよ〜ここ数年はずっと毎日食べております^^
栄養価は抜群ですがちょっとクセがありますので、
最初は白米と半々で炊いてみると食べやすいかと思います。

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