鶏むね肉の竜田揚げ風

毎度おなじみ、鶏むね肉がお安くゲット出来ましたので
竜田揚げ風にしてみました、フライパンにちょっと多めの油を敷いて焼いただけなので
普通に油で揚げるよりはカロリーダウンになったかな？　食べ過ぎは禁物ですがw
他は、野菜サラダ、じゃがいもの甘辛炒め、玄米白ごはんです。
ごちそうさまでしたー。



私がお肉を買う場合の価格の基準は下記の通りです。
■鶏むね肉 100g58円以内　■鶏ささみ肉100g78円以内　■鶏もも肉100g88円以内
■豚肉こま切れ100g98円以内　■牛豚肉ミンチ 100g98円以内

100g当り98円以上のお肉は私にとっては贅沢品。
普段は鶏肉はほぼむね肉&ささみ肉中心です、もも肉はジューシーで美味しいですが
むね肉に比べてカロリーが高いのがネックですね。手羽先や手羽元は可食部が少ないので
基本的にあまり買いません。